揭开心理学家的面纱,解读大众对心理学研究者的曲解

西班牙马德里Nexo心理诊所曾经办过一个活动叫做”Desmitifiquemos al psicólogo”. Desmitifiquemos是个动词,来源于名词mitos (奥秘,谜),翻译过来相当于 “揭秘心理学家”。活动中收集了众多在诊所工作和学习的心理学研究者想对大众说的话,而这些话都来源于他们生活中所听到的对自己职业的误解。

首先我来带大家看看,他们都说了些什么吧:

1. “我是心理学家,不是算命的”。

2. “我是心理学家,但我不想给人做心理治疗”

3. “我是心理学家,我不是精神病人”

4. “我是心理学家,不是魔法师”

5. “我是心理学家,有时候我也会情绪失控”

6. “我是心理学家,我并不总是在精神分析你”

7. “我是心理学家,我也有痛苦的时候。”

8. “我是心理学家,我不喜欢弗洛伊德。”

9. “我是心理学家,我也会去看心理医生。”

10. “我是心理学家,我也会犯错误。”

11.“我是心理学家,我也会有压力。”

12. “我是心理学家,我也会抑郁。”

13. “我是心理学家,我也会有偏见”

。。。

这些独白还有很多,如果眼前的你也是学心理的,这些独白大概会引起你的共鸣。如果正在看这篇文章的你不是学心理的,大概也会明白为什么他们会写下这些话。

是的,这些独白基本上都来源于大众对心理学研究者的几个普遍的误解。那么现在就跟着我来解读七个最典型的问题, 看看有几个也是你曾想过的?

1. 学心理的就是心理医生?– NO

心理学家, 或者心理学研究者, 英文 Psychologist, 西语里的Psicologos, 简单来说就是指接受过专业心理学高等教育(一般来说至少是本科学位)并毕业的人群。

心理学可以分为理论心理学和应用心理学,应用心理学下面存在着很多分支:例如社会心理,教育心理,司法心理,临床心理,神经心理, 以及企业心理等等。这些分支决定了一个心理学家的就业领域。比如在西班牙,心理学本科的最后一年,学生要选择自己专攻的领域,只有那些选择了临床心理学的才有资格成为人们口中的心理医生,英文里的psychotherapist, 西班牙语里的psicoterapeuta,就是那些为人们做诊断,评估,咨询,和心理治疗的人。

所以说,学心理的并不一定就是临床的心理医生,他也可以专攻教育心理,未来在学校和教育机构工作; 可以专攻企业心理学,以后在公司里人力资源部门做专业的面试官,给应聘者做心理测试; 还可以做司法心理,为司法程序提供专业的心理测验和报告等等。。。

2. 心理医生,心理咨询师,精神科医生是一回事儿?– NO

与英语(psychotherapist) 或者西班牙语 (psicoterapeuta) 不同的是, 在国内心理医生这个词汇并未得到统一,叫法很多,容易让人混淆。

Psychotherapist在欧美国家统一指那些在临床上拥有为来访者进行诊断,评估,干预的职业,他们一般会在公立或者私立的医院,医疗中心,心理诊所工作。每个国家都有获取职业资格的方式,并且心理医生工作的内容可能有所不同。比如在美国,psychotherapist拥有开药资格,而在欧洲大部分国家心理医生只能通过心理咨询和治疗的方式帮助来访者,不具有开药资格,只有精神科医生才可以给心理障碍的人提供药物治疗。

而在国内则更要复杂,psychothrapist 还要分为心理咨询师和心理治疗师两种。
– 心理咨询师在中国是由劳动部出台的资格考试,这种职业所要帮助的一般是大家口中所说的正常人,为他们在生活中不同领域所遇到的困扰给予咨询和帮助,但是严格来说心理咨询师不能为有心理障碍的来访者进行诊断或者治疗。
– 拥有临床诊断和治疗的在国内叫做心理治疗师,是由中国卫生部所制定的执业考试,报考的必须是拥有行医资格证的在职医务人员。

心理医生则是中国文化语境下的通俗叫法,每个人脑海中的心理医生可以是心理咨询师,心理治疗师,甚至更有人会误以为心理医生就是精神科医生。

那么,精神科医生和心理医生又有什么区别呢?– 实际上是用两种角度看一个问题。

精神科医生是从医学角度研究问题,他们研究的通常是大脑结构,大脑中的神经传递,递质分泌等等生理问题,因此他们的职业范围也是对应的精神很短和药物治疗。而心理医生,psychoterapist,则是运用临床心理学的相关知识,通过运用心理咨询和会谈技术与方法,从 认知,行为,情感,意志等等方面帮助来访者。

为了更好的理解,我通常喜欢这样解释:

1. 精神科医生就像西药,他们提供的药物治疗可以很快很轻松的缓解一个人的症状,治标。而心理医生则像中药,他们需要的时间会更长,但是他们会找到你心理困扰的源头,从根上解决问题,治本。
2. 精神科医生会去诊断你。而心理医生是去理解你。
3. 你在精神科医生面前,是众多拥有某个心理障碍的一个(比如你就是一个抑郁症患者)。而在心理医生面前,你就是你,每个人都是一个故事。

精神科医生像西药,治标。心理医生像中药,治本。

3. 你是学心理的,你能知道我此时此刻在想什么 — NO

心理学家不会读心术,更不是算命的。

虽然学心理以后,尤其是有多年经验的临床心理医生,通过交谈能够对一个人的性格特点有一些专业快速的认识,因此也能比较准确的看出来一个人对待一些事物的态度,但心理学家不会读心术,我们永远不可能随时猜到你此时此刻在想些什么。即使是那些专门研究微表情和肢体动作的专家,最多也只能够读懂一个人此时的心理状态,并不能看出一个人的具体思想。

心理学是一门科学。不是迷信,不是什么戏法儿。

4. 学心理的心理都有问题 — YES AND NO

就像一个医生不能避免自己生病,那么一个学心理的也自然不能幸免心理上的困扰。

其实每个人心理都会有些问题,我一直是这么认为的,我也一直这样告诉来看我的来访者。世界上不存在完美的人,自然便没有完美的父母,更没有完美的童年经历。 就像上面图片上的独白,学心理的人也会抑郁,也会焦虑,也会情绪失控,也会有偏见会犯错误,甚至当人生中遇到重大变故的时候,心理医生也会需要去看心理医生。。。 因为心理医生也是人,因为旁观者清可是当局者迷,痛苦,错误和偏见是人类不可避免的。可能与大众不同的是,心理学研究者对这些问题更有意识,也因此能更好的自省和控制它们,当自己无法梳理内心的问题,也会更主动地去寻求帮助。

除此之外,从职业伦理来看,一个心理治疗师有义务首先解决自己的问题,只有先对自己负责,强大自己的内心,才能更好地去帮助别人。这也是为什么在很多国家和学派中, 一个心理治疗师在帮助来访者之前,自己要先以来访者的身份接受咨询和治疗。

5.心理咨询就是精神分析,心理医生都会解梦或者催眠 — NO!

在前面我已经提到,心理学下面有很多分支:临床心理学,教育心理学,司法心理学等等。心理咨询是应用心理学的一个分支,心理咨询和治疗又分为不同的流派,弗洛伊德精神分析只是其中的一种。心理治疗学派还有很多: 比如行为认知学派,精神分析发展更新后的现代精神动力学派,格式塔学派,人本主义学派,家庭治疗学派,接受与承诺学派等等。每个学派对同样一个心理问题的解释方式和角度不同,因此实践中的治疗和咨询技巧也不同。精神分析,梦的解析,催眠等是传统精神分析学派理论所衍生出来的咨询技术。

不过目前在现代临床领域,传统的精神分析学派在很多国家已经不是主流,因为他们相对所需的治疗时间长,并且无法科学地评估治疗效果。身为一个专业的心理治疗师,我认为在这些学派中,没有谁比谁好,更不存在所谓的正确的学派。其实了解每个学派之后你会发现,很多东西道理都很相似,只是所叫的名字不一样或者看问题的角度不同罢了。有的来访者适合行为认知,而有的则更适合精神分析或者其他咨询方法。。。

总之,心理咨询有很多流派,很多心理医生都不会精神分析,不会解梦,更不会催眠。

6. 只要我去看心理医生我就不再会痛苦 — NO

Linehan曾经说过,痛苦是生活的一部分,它就像海浪,一波一波地涌来,拍打在你身上,但最终会褪去。让人内心煎熬的不是痛苦本身,而是人们想要一味逃避痛苦的态度。做心理治疗的目的不是不再体会痛苦,而是学会接受它的存在,不让痛苦阻碍我们的人生。

心理治疗的目的不是不再体会痛苦,而是学会接受它的存在。

当有人来找我做咨询的时候,来访者经常会问我,“那我什么时候能好”。我总会告诉他们,心理医生不是魔法师,我们没有魔法棒让你内心的煎熬嗖的一下就不见了 (ojalá fuera asi!!)。心理咨询是一个过程,是一个治疗师和来访者都要参与进来的一个过程,所以要有耐心,给自己时间。

7. 只有精神变态才会去看心理医生 — NO

所有人都可以看心理医生,一个正常人也会有遇到人生挫折,需要心理疏导的时候。其实大多数来做心理咨询的,都是像你,像我一样的正常人。

曾经看到过一句话,特别的喜欢,中文翻译过是这样的“来心理诊所的不是脑子有病的人,而是内心敏感的人”。就好像有些人身体抵抗力弱,会在流行病高发季节被传染,经常往医院跑。心理问题也是一样,因为早期经历不同,有些人心理抵抗力强,但有些人则内心敏感,自然在痛苦面前更加脆弱。而对我来说,内心敏感并没有什么不好,我本身也是一个很敏感的人。重要的是,学会自省自己的敏感,学会理解,接受并控制自己的敏感,不要让它越过界线变成伤害自己或者他人的武器。

当然,精神病患者也需要看心理医生,但他们只是我们帮助的群体中的一小部分。

七大误解科普完毕。看到这里,大家对心理学家的认识是否更加明朗一些了?

 

来自:

Centro de Psicologia Jade
西班牙杨露琪心理工作室
诊所地址:Calle Zurbano 98 1º IZQ. Madrid
网址:www.jadepsicologia.com

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