如何防范和缓解花粉过敏

阳春三月,春暖花开。但对于一些花粉过敏的人来说是苦不堪言,会突然出现连续不断地打喷嚏、流鼻涕,喉咙发痒、眼睑红肿。春季应该如何防范和缓解花粉过敏?学会以下这几招,让你尽情享受春天的味道

花粉症的发生有明显季节性,这是因为花粉飘散有明显季节性,在每年春季最为显著。主要致病花粉有榆树、杨树、柳树、柏树、椿树、橡树、桑树、白蜡、胡桃等的花粉,以树类居多。

1、多风天减少外出

并不是所有花粉都能成为过敏原,主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时,植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。此外,凌晨五点至上午十点以及黄昏,是空中花粉值最高的时间,应减少外出。

2、外出戴口罩

在花粉飞散比较严重的日子里,外出应当注意戴上帽子,最好选择花粉难以附着的纤维制帽子。另外,对于花粉过敏症患者来说,外出时口罩也是必不可少的重要装备,最好选择防护性强、透气性强的口罩产品,回家后也应当注意及时清洗口罩。

3、及时清洗面部、头发

过敏体质的人回家之后可以做一个鼻腔的清洗,面部过敏可以做一个局部的冷敷。头发是花粉附着的“重灾区”,因为花粉很容易因为头发上存在的静电而附着于头发中,人们在进家的时候就容易将花粉带入家中,如果不洗头就直接睡觉,花粉还容易附着在寝具上。

4、保持室内湿润

让卧室成为无花粉的地方。保持室内湿润,是消除室内花粉、尘螨影响最佳的方法。外出回家时应把外套放在别的房间,不要带入卧室。

5、勿在室外晾衣

花粉较多的季节,不要在室外晾衣服、床单等,否则衣物容易沾染花粉。在花粉指数很高的时刻外出回家后,记得换上干净的衣服,以免残留在上面的花粉引发过敏反应。

6、随身携带抗过敏药物

花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能,对于多年都“定时”发病的过敏患者,除了做好防护外,还可以随身携带一些常用的抗过敏药物。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者,则必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。

7、提前预防性用药

医生建议过敏性鼻炎患者在花期前半个月到医院使用预防性用药,比如进行脱敏治疗,即使发作也可减轻症状。

8、多吃绿色蔬菜、控制甜食摄入

对花粉过敏的人在这个季节还要注意饮食,要控制甜食和糖分的摄入,平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食,多吃绿色蔬菜。

学会这几招让你徜徉花海,尽情享受春天的味道!

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